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どうも、こうのすけです。
昨日、久しぶりにビリーの腹筋の方をしました。
そしたら、腰を痛めてしまいました（笑）
椅子から立ち上がるのにもちょっと気を遣って立っています。
今日はちょっと背中が丸くなってるおじいちゃんみたいな姿勢になっていることが多かったです（笑）
ダメな姿勢が今ひとつわからなくて１日苦労しましたわ。
明日にはマシにはなってるでしょうが、やっぱり膝と腰はやったらダメですねぇ。
気をつけななぁ、若くないんやし（笑）
昨日、久しぶりにビリーの腹筋の方をしました。
そしたら、腰を痛めてしまいました（笑）
椅子から立ち上がるのにもちょっと気を遣って立っています。
今日はちょっと背中が丸くなってるおじいちゃんみたいな姿勢になっていることが多かったです（笑）
ダメな姿勢が今ひとつわからなくて１日苦労しましたわ。
明日にはマシにはなってるでしょうが、やっぱり膝と腰はやったらダメですねぇ。
気をつけななぁ、若くないんやし（笑）
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